来源：本站原创 2017/1/11 8:58:25【中华考试网校】
大家可能都经历过，有时睡觉会出现就像发梦踩到悬崖或者从高的地方掉下来一般，身体突然抖动一下或猛地蹬一下腿，然后整个人都惊醒过来。
那么为什么会出现这种情况呢？网上有下面这些说法↓
①没啥，就是大脑想知道你还有没有活着而已；
②因为只是我们的身体累，但大脑还不想休息。所以，脑神经给我们发送了一条弹窗震动信息：睡你麻痹起来嗨...
③鬼缠身（不科学）；
④说明你在长个子。
其实在美剧《豪斯医生》里，关于「人在睡觉时为什么会突然抖动一下」就有过这样的解释：
睡觉抽搐现象叫做“肌抽跃”，因为如果睡觉时呼吸频率太低，大脑会认为身体快要死亡或者可能一睡不醒了,它就会发送一个电脉冲信号使身体抖一下。
但大家听到这个说法时先不要慌，也不要自己吓自己！因为对于这个现象，医学上已经研究得比较确切了。
医学研究认为，「人在睡觉时为什么会突然抖动一下」只是一种正常的生理现象，医学上叫做「入睡抽动」：
入睡抽动，是睡眠障碍的一种，严重还有失眠等。
因为入睡时，大脑仍有部分神经处于比较活跃的状态，会发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。
同时以下几种原因也会引起入睡抽动：
1、缺钙
如果你时常出现入睡抽动，但又无其他问题，那么通常都是因为身体缺钙引起的。你可以尝试去补一下钙，你会发现入睡抽动的情况很快就会得到改善。
含钙丰富的食物如奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。
2、神经衰弱引起的反射
这个和大家过度劳累（如睡眠不规律、熬夜通宵等）、压力大、或者有焦虑症、抑郁症等问题导致神经衰弱有关。
部分人之所以有晚上见鬼的幻觉也是因为神经衰弱引起的。所以对于这种情况引起的入睡抽动只能依靠大家自己的心理调节。
比如可以多点旅游去看看美丽的风景，和漂亮的女生聊聊天等等。
3、寄生虫导致的毒性反映
因为部分寄生虫的神经毒素可以透过血液的微循环影响到大脑，所以会导致这种情况的出现。
如常见的蛔虫病、蛲虫病等都会引起睡眠抽搐、流口水、肚子痛、肛门部位发痒、消瘦等问题。
（要注意的是，有些寄生虫会直接寄生在人的脑部，如宫绦虫等，也会时常引起抽搐等问题）
如果你同时出现上述的多个表现，那么不要犹豫，驱虫吧。
（图为 医生从病例中 取出的大脑寄生虫）
4、循环系统病变引起的肢体缺氧，从而引发的抽搐
这个和大家入睡时的睡眠姿势有关，比如压着腿，导致局部肢体供血不足。为了避免肢体坏死，大脑就会发出指令让大家醒过来，调整姿势。
总结
「入睡抽动」并不是身体在试你有没有活着，因为人体失去生命的判断标准是：有没有脑死亡。
「人在睡觉时会突然抖动一下」更多是一种正常的生理现象，偶尔出现更不是什么问题。大家也不必忧心忡忡，也不要觉得自己可能随时没命...
最后在这里提醒大家，如果你经常发现这种情况或者睡不好：
若是小孩子，那么就给孩子补补钙，同时注意减轻孩子的学业压力，注意每年驱虫就可以了。
若是成年人，那么就要学会释放自己的压力，注意别让自己太累了。
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